חמישה שלבים להיות בריא כמעט בלי להתאמץ

אני בטטת כורסה. טוב, אני לא כל כך בטטה ואין לי את הסבלנות לשבת על כורסה – אבל בהגדרה היבשה – אני בטטת כורסה. המדבקות היחידות שקשורות לספורט ויכולות להיות מודבקות על הרכב שלי הן – 00.0 ו- F2S  (מהמקרר לכורסה).

000

מהמקרר לספה
מהמקרר לספה

שנים שגררתי מנוי לחדר כושר. חוץ מלשלם את התשלום השנתי ולהביא אישור רופא שאני חייב להתאמן – לא כל כך הגעתי לשם. כל שנה אני מבטיח לעצמי – השנה אני מתחיל להתאמן, כל יום אני אומר מחר והופ עוברת לה עוד שנה.

אז פיתחתי לעצמי תיאוריה (מופרכת משהו) – הכי טוב להישאר בטטת כורסה וכל דבר בטוח טוב יותר משעתיים זיעה מעייפות בחדר כושר (או בהליכה בחוץ רחמנא לצלן), השנאה הגדולה שלי היא להזיע. לא מחבב את התחושה בכלל.

תמיד חיפשתי את הדרכים הקלות להישאר בריא.

תזונת בטטת כורסה

בתזונה בחרתי פליאו – הכי קל מבחינתי. לא אוכל פחמימות (בערך…), אוכל גבינות שמנות (טוב, זה הגבינות היחידות שאני מסוגל לאכול) ומדבר על זה בלי סוף (כי זה נשמע היי-טקי כזה…).

 

הליכה

כדי להישאר בכושר (פחות או יותר), כשגרנו בראשון לציון, הייתי לוקח את הילדים לבית הספר ברגל וחוזר לאסוף אותם ברגל, אלא אם היה חם מידי, גשום או סתם לא התחשק לי. בממוצע הצלחתי לעמוד בזה יותר משלושה ימים בשבוע – שזה גם משהו.

לאחר המעבר לגבעת עדה – המרחק מבית הספר גדל וגרוע מכך – הדרך חזרה היא עליה מתמשכת. אז כמובן שהכרחתי את עצמי ואני נוסע לשם עם הרכב, מידי יום, פעמיים ביום.

המצב מסתבך לי ואני בהחלט מתחיל להתקרב למצב בטטה. אז אם המצב בטטה – אוכלים צ'יפס!

החלטתי שאני מתחיל ללכת כל ערב. אז החלטתי… בנתיים המקום היחידי שהלכתי אליו הוא מהבית לערימת הגזם וגם זה פעם בשבוע (ביום שני, אם זה מעניין מישהו).

איך מתקדמים (ולא לבית החולים?)

כדי להתאמן – עשיתי את הדבר שאני הכי טוב בו – חיפשתי בגוגל. חיפשתי פתרון לשמור על כושר בלי להזיע (בלי להזיע = בלי להתאמץ = לא לעשות כלום – 00.0 ו- F2S ) ובלי לבזבז זמן (זה לא שיש לי בעיית זמן – יש לי הפרעת קשב שגורמת לי להשתעמם מהר מאוד כשאני מתאמן).

אחרי חיפש קצר הבנתי שאני מבזבז את זמני – כולם מציעים להזיע ולרוץ ולהתאמן ועוד. הרי כדי לשרוף קלוריות של קרואסון – אני צריך לרוץ 5 ק"מ, כדי לשרוף קלוריות של פלאפל אני צריך לרוץ מגבעת עדה לתל אביב בערך. כן, כן, אני (גם) בתזונת פליאו – כלומר אני גם אוכל גבינות שמנות וגם קרואסונים ופלאפל פה ושם…

הפתרון?

ערב אחד חשבתי לעצמי – מה לעזאזל עושים האסטרונאוטים בתחנת החלל – הרי אין לאן לרוץ שם (וגם לא כל כך אפשר) ועדיין הם חייבים לשמור על כושר כדי לשרוד שם – חזרתי לפרופסור גוגל וחיפשתי שוב, אבל הפעם באנגלית וגיליתי שמחשמלים אותם!!! כן!! מחשמלים את האסטרונאוטים כדי שישמרו על כושר.

התחלתי לחקור. מתברר שישנה איזו שיטה להעביר זרם חשמלי לשרירים וזה מחזק אותם. משהו שנקרא אימון EMS. אמרתי לעצמי, טוב, לישראל זה בטח לא הגיע – אבל אחפש בכל זאת.

 

חלום הבטטה

הפלא ופלא – מצאתי מועדון כושר בשיטה הזו –  (EMS Club – (ELECTRIC MUSCLE STIMULATION. פתאום הבנתי כמה מנותק אני מעולם הכושר – החשמל הזה ממש בכל הארץ, ולא הכרתי את זה עד היום.

קראתי גם שמשרד הבריאות לא אהב את זה , חייכתי לעצמי חיוך מנצח – הנה מצאתי סיבה לא לעשות גם את זה! אבל, חבל, בכל זאת הם מבטיחים שתוך 20 דקות, פעם בשבוע אהיה בכושר. אז המשכתי לקרוא וגיליתי שמשרד הבריאות חזר בו מהטענה כי אימון EMS מסוכן ואפילו עשו עליו כתבה בערוץ 2. נו טוב, אני אמנם בטטה, אבל לא כורסה ולא רואה חדשות…

 

נגמרו התירוצים

אור בקצה החלל – יש כאן שו"ס לא קטן – חשמל בכפות ידיי ואני ג'ון בריון. כלומר, צריך לצאת מהבית, לנהוג קצת (זה החלק הכיפי), להגיע למכון מחשמל (גיליתי שיש להם סניף אפילו בחדרה), להתחשמל קצת (זה בטוח לא הורג – הרי מי רוצה להרוג אסטרונאוטים בחלל?) ולנהוג חזרה הביתה (עוד חלק כיפי). הבעיה היחידה כרגע היא שאני אכן אסטרונאוט ועסוק עד מעל הראש (מובטל כבר אמרתי?) – אבל לפנות שעה בשבוע כדי להיות בכושר???? אני סתם מתלונן, האמת נשמע לא רע.

בשורה התחתונה כנראה שמצאתי את השיטה, עכשיו צריך רק לנסות – אולי בכל זאת אצליח להיות בכושר בלי לעשות כושר – הקובעת והרופאים לוחצים ו… נגמרו לי התירוצים…


מודעות פרסומת

תגובה אחת בנושא “חמישה שלבים להיות בריא כמעט בלי להתאמץ

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s